Clínica de fisioterapia
Prehab San Diego
Dirección
10405 San Diego Mission Rd Suite 102 & 104, San Diego, CA 92108, Estados Unidos
Ciudad : San Diego, California, EE. UU.
Provincia :Estados Unidos
Pagina web :
Telefono : +1 619-369-9442
email :
Valoración por los usuarios de google maps : 5,0
Cantidad de opiniones de los usuarios de google maps :36
Opiniones de los usuarios de google maps :
Amy DiFrancesco (5)
(Traducido por Google) ¡No puedo recomendar Prehab lo suficiente! Me he esforzado a través del entrenamiento para varias medias maratones, pero cuando decidí comenzar a prepararme para mi primera maratón completa, sabía que necesitaba orientación profesional. La Dra. Lily primero me llevó a través de un análisis de la marcha, dándome una imagen clara de mi mecánica de carrera y las formas en que podría mejorar. Luego desarrolló un programa personalizado para mí para aumentar mi fuerza, velocidad y estado físico general. Desde que comencé, me siento mucho más fuerte con un aumento positivo notable en mi velocidad y capacidad de carrera. Como beneficio adicional, es muy divertido trabajar con la Dra. Lily y siempre espero con ansias mis sesiones. Si eres un corredor de cualquier distancia o calibre, ¡Prehab bien vale la pena!
(Original)
I can$0027t recommend Prehab highly enough! I$0027ve muscled through training for a number of half marathons, but when I decided to start preparing for my first full marathon, I knew I needed some professional guidance. Dr. Lily first took me through a gait analysis, giving me a clear picture of my running mechanics and ways I could improve. She then developed a personalized program for me to increase my strength, speed, and overall fitness. Since starting, I$0027m feeling so much stronger with a noticeable positive uptick in my running speed and capacity. As an added bonus, Dr. Lily is super fun to work with and I always look forward to my sessions. If you are a runner of any distance or caliber, Prehab is well worth it!
Casey CaseysModernLife (5)
(Traducido por Google) He estado yendo a Prehab y trabajando con Lily durante unos 6 meses. Tuve una lesión muy grave en la rodilla y estoy muy agradecido por su ayuda. Lily ha sido muy paciente conmigo enseñándome ejercicios para hacerme un corredor más fuerte. Si tengo alguna pregunta sobre cualquier cosa, siempre está dispuesta a explicar qué ejercicios estamos haciendo y por qué los estamos haciendo. ¡Todo el personal es amable y Alissa y Arsen siempre están dispuestos a ayudarme con todo lo que necesito! Espero con ansias mis visitas a Prehab para poder convertirme en el mejor atleta que pueda ser.
(Original)
I have been going to Prehab and working with Lily for about 6 months now. I had a really bad knee injury and I am so grateful for their help. Lily has been very patient with me teaching me exercises to make me a stronger runner. If I have any questions about anything she is always willing to explain what exercises we are doing and why we are doing them. The entire staff is friendly and Alissa and Arsen are always willing to jump in and help me out with anything I need too! I look forward to my visits to Prehab so I can become the best athlete I can be.
Abby Phillips (5)
(Traducido por Google) ¡Me encanta trabajar con Arsen y el equipo de Prehab! Inicialmente llegué con una lesión por correr, pero ahora continúo con las visitas para fortalecerme en general. La oficina cuenta con equipos de alta calidad e incluso como corredor promedio, sigo sintiendo que recibo un trato VIP. Con la ayuda de Arsen, mi desempeño en mi primera carrera superó mis expectativas. Lo recomiendo encarecidamente para corredores o cualquier persona que quiera sentirse más fuerte en su cuerpo.
(Original)
I love working with Arsen and the Prehab team! I initially came in with a running injury but now I continue visits to build overall strength. The office has high quality equipment and even as an average runner I still feel like I get the VIP treatment. With Arsen$0027s help, my performance at my first race exceeded my expectations. I highly recommend for runners or anyone who wants to feel stronger in their body.
Rosa Al-Herbawi (5)
(Traducido por Google) Sin duda, soy un corredor propenso a las lesiones, pero generalmente puedo superar la mayoría de ellas por mi cuenta. Sin embargo, después de cojear durante 3 semanas, supe que necesitaba la ayuda de un experto y reservé una evaluación de PT con Arsen. Después de una sesión, pudimos diagnosticar el problema y establecer un plan de recuperación personalizado para volver a levantar y correr, así como también cómo evitar que el problema vuelva a ocurrir en el futuro. Después de un par de semanas siguiendo el programa y confiando en el proceso, ¡he vuelto a correr y mucho más fuerte! Si eres un corredor que busca un cambio de juego, no busques más.
(Original)
I am without a doubt an injury prone runner, but Im usually able to get through most of them on my own. However, after limping for 3 weeks I knew I needed some expert assistance and booked a PT evaluation with Arsen. After one session, we were able to diagnose the problem and set me up with a customized recovery plan to get back lifting and running again, as well as how to prevent the issue from reoccurring in the future. After a couple weeks following the program and trusting the process, Im back to running and coming back way stronger! If youre a runner looking for a game changer, seriously look no further.
James Goodrich (5)
(Traducido por Google) Empecé a trabajar con Prehab a finales de 2021. Me acababan de extirpar las amígdalas y me había recuperado de eso, así como de un año de estar enferma de forma intermitente. ¡Arsen y todos los demás en Prehab me ayudaron a ponerme en forma y prepararme para mi primera carrera de senderos de 50 millas y mi primera ultra en más de 2 años! Tuve alrededor de 3 meses para prepararme y Prehab realmente me ayudó a desarrollar fuerza y ??corregir algunos desequilibrios musculares. ¡Prehab me ayudó a convertirme en un atleta más eficiente, más fuerte y mejor en general! ¡Obtuve el segundo lugar general en las 50 millas y espero trabajar con Prehab para lograr ese récord en la carrera este año!
(Original)
I first started working with Prehab towards the end of 2021. I just had my tonsils removed and had recovered from that as well as a year of being sick on and off. Arsen and everyone else at Prehab helped me get back into shape and prepare for my first ever 50 mile trail race and my first ultra in over 2 years! I had about 3 months to get ready and Prehab really helped me build up strength and correct some muscle imbalances. Prehab helped shape me into a more efficient, stronger, and better all around athlete! I took 2nd overall in the 50 miler and look forward to working with Prehab to take that course record this year!
Emily Hylton (5)
(Traducido por Google) ¡Dr. Lily es la mejor! He pasado por un par de otras sesiones de fisioterapia y esta ha sido, con mucho, la más útil. Ella realmente atiende a mi deporte de nicho y me muestra mis fortalezas y debilidades. Siempre me sentí abandonada al hacer los mismos ejercicios sugeridos por otros médicos, pero la Dra. Lily me ha proporcionado una buena variedad de ejercicios de fuerza, acondicionamiento y movilidad que creo que son realmente útiles para mí. También es una gran oyente y muy minuciosa durante nuestras citas, lo que aprecio mucho. También espero con ansias el PT porque el resto del personal es muy acogedor. Alissa siempre está alegre y realmente quiere saber lo que sucede en mi semana. El incendio provocado también es muy agradable y puedo decir que se preocupa por sus pacientes y el personal.
(Original)
Dr. Lily is the best! I have been through a couple other physical therapy sessions and this has been by far the most helpful. She really caters to my niche sport and shows me my strengths and weaknesses. I always felt left behind doing the same exercises suggested by other doctors, but Dr. Lily has provided me with a good variety of strength, conditioning, and mobility exercises that I feel are truly helpful for me. She is also a great listener and very thorough during our appointments which I appreciate a lot. I also look forward to PT because the other staff are so welcoming. Alissa is always cheerful and genuinely wants to hear about things going on in my week. Arson is also very nice and I can tell he cares about his patients and staff.
VERONICA YOUNG (5)
(Traducido por Google) Stride of Little Italy me remitió al Dr. Arsen en Prehab en San Diego. El Dr. Arsen evaluó mi postura al caminar, saltar y estar de pie por video. Luego me recetó ejercicios que puedo consultar fácilmente en un sitio web. Es genial asegurarme de que estoy haciendo los ejercicios correctamente y puedo seguir los modelos.
El Dr. Arsen usa varios ejercicios diferentes para variar mi rutina. Estoy muy contento de sentirme mejor y más flexible, con un mayor rango de movimiento. También estoy encantada y sorprendida de que me siento mejor de pie y caminando. El entrenamiento del Dr. Arsen para corregir mi forma de andar y fortalecer mis músculos es perfecto.
El personal de Prehab es amable y acogedor. Recibo correos electrónicos, con recordatorios de próximas citas. Prehab ofrece tratamiento con láser y terapia de compresión de piernas para músculos tensos.
¡Celebré un año de recuperación de la cirugía y estoy mucho más fuerte, centrado y feliz!
¡Muchas gracias!
(Original)
I was referred to Dr. Arsen at Prehab in San Diego, by Stride of Little Italy. Dr. Arsen evaluated my walking, jumping, and standing posture by video. He then prescribed exercises that I can easily refer to on a website. It is great to make sure I am doing the exercises properly and can follow along with the models.
Dr. Arsen uses several different exercises to vary my routine. I am so pleased to feel better and more flexible, with a greater range of motion. I am also delighted and surprised that I feel better standing and walking. Dr. Arsens coaching to correct my gait and strengthen my muscles is spot on.
Prehabs staff is friendly and welcoming. I receive emails, with reminders of upcoming appointments. Prehab offers laser treatment and leg compression therapy for tight muscles.
Ive celebrated one year of recovery from surgery, and am so much stronger, centered, and happy!
Thank you so much!
Megan Kerpsack (5)
(Traducido por Google) Mi experiencia trabajando con Arsen y todo el equipo de Prehab ha sido increíble. Me ayudaron a superar las lesiones, mejorar mi forma de correr y completar mi primer maratón. No puedo hablar lo suficiente de Prehab y recomiendo encarecidamente trabajar con ellos para alcanzar cualquier objetivo relacionado con el deporte.
(Original)
My experience working with Arsen and the whole Prehab team has been amazing. They helped me to work through injuries, improve my running form, and complete my first marathon. I cannot speak highly enough of Prehab and I highly recommend working with them to reach any sport related goals.
Ghaith Dammad (5)
(Traducido por Google) Prehab es el mejor lugar del mundo para realizar fisioterapia. Luché con una lesión grave en la cadera durante los últimos 3.5 años justo después de completar el Maratón de Boston y el Maratón de Chicago. Intenté muchas cosas para salir de la lesión y volver a correr, pero nada ayudó en ese momento. En ese momento tuve que llegar a la conclusión de que correr ya no es para mí. Hace 6 meses comencé la fisioterapia en línea con Arsen en Prehab. Encontró la causa raíz de mi lesión y me brindó los ejercicios personalizados correctos.Además, Arsen pudo arreglar mi mecánica de carrera rápidamente, lo que me ahorra tiempo y me dio más confianza para correr nuevamente y no renunciar a mi pasión por correr como resultado de eso. I Flu de Kentucky la semana pasada y fui en persona a Prehab para unas sesiones en persona. Fue increíble. El personal de Prehab fue muy profesional y muy agradable. Alissa fue tan servicial y agradable que me ayudó a hacer algunos ejercicios de calentamiento y me habló de los lugares interesantes que debería ver en San Diego. Me trataron como a uno de ellos. Realmente les importaba. Las visitas fueron geniales. Arsen me enseñó muchos ejercicios de fortalecimiento que me ayudarán en el tenis y en la carrera durante toda la vida. Estoy muy agradecido con Arsen y Prehab por ayudarme en mi viaje. Ver las mejoras rápidas y el progreso en mejorar me hizo una persona más feliz. Ahora no tengo dolor y tengo mucha confianza en mi mecánica de carrera. Me alegro de que haya existido Prehab. Si está luchando o quiere mejorar, vaya a Prehab.
Gracias, Ghaith Dammad
(Original)
Prehab is the best place in the world to go for physical therapy. I struggled with bad hip injury for the past 3.5 years right after I completed Boston Marathon and Chicago Marathon. I tried many things to get out of injury and run back again but nothing helped at that time. I had to come to a conclusion at that time that running is not for me anymore. 6 months ago I started online physical therapy with Arsen at Prehab. He found the root cause for my injury and gave me the right personalized exercises also Arsen was able to fix my running mechanics quickly which saves me time and made me more confident to run again and not give up my passion to running as a results of that I Flu from Kentucky last week and went in person to Prehab to an in person sessions. It was amazing. The staff at Prehab were very professional and very Pleasant. Alissa was so helpful and pleasant she helped me to do some cool warm ups and told me about the cool places that I should see In San Diego. They treated me as one of them. They really cared. The visits went great. Arsen taught me many strengthening exercises that will help me in tennis and running life long. I$0027m so thankful for Arsen and Prehab for helping me in my journey. Seeing the quick improvements and Progress in getting better made me a happier person. Now I am pain-free and very confident about my running mechanics. I$0027m glad that Prehab is existed. if you are struggling or want to get better go see Prehab.
Thank you, Ghaith Dammad
Lauren L. (5)
(Traducido por Google) Esta revisión está muy atrasada ya que he tenido el placer de trabajar con Arsen y Alissa en Prehab San Diego durante los últimos 6 meses. Desde el primer día, Arsen, Alissa y el resto de la familia de Prehab me hicieron sentir bienvenido y cómodo, encontrándome donde estoy en mi viaje de correr y hacer ejercicio.
Arsen es excepcional, alguien en quien encuentro fácil de confiar, y demuestra su inversión en tu bienestar durante cada sesión. No hubo una pregunta (entre miles) que Arsen no pudiera responder.
Alissa es una de las personas más amables que conozco, que se preocupa genuinamente por los demás. Alissa aporta una especie de luz a la práctica que es difícil de encontrar, sin mencionar que es una corredora fenomenal.
Mi historia en Prehab:
Sufrí dolor de cadera mientras entrenaba para un maratón durante la primera mitad de 2021. En mi primera sesión en Prehab completé un Análisis de la marcha y Arsen abordó mi dolor de cadera en la misma sesión. No solo eso, también me proporcionó ejercicios de fisioterapia y consejos para ayudarme a volver a la normalidad el primer día.
Seguí viniendo a Prehab para ayudar con algunos de mis otros objetivos de acondicionamiento físico, mientras revisaba periódicamente mi forma de andar para seguir el progreso. En general, mi marcha mejoró en más del 50% (según las mediciones de datos cuantitativos detallados) y he aprendido mucho sobre mi cuerpo, sin mencionar que ya no tengo ningún dolor al correr.
Si llegaste tan lejos:
Entiendo cómo las críticas demasiado positivas pueden y deben tomarse con un grano de sal, sin embargo, no puedo recomendar Prehab lo suficiente. Sin duda volveré a Prehab en el futuro.
(Original)
This review is long overdue as I have had the pleasure of working with Arsen and Alissa at Prehab San Diego for the past 6 months. From day one, Arsen, Alissa, and the rest of the Prehab family made me feel welcome and comfortable, meeting me where I am in my running and fitness journey.
Arsen is exceptional, someone I find easy to trust, and he demonstrates his investment in your well-being during every session. There was not one question (out of thousands) that Arsen could not answer.
Alissa is one of the kindest humans I know, who genuinely cares for others. Alissa brings a kind of light to the practice that is hard to find, not to mention she is a phenomenal runner.
My story at Prehab:
I had suffered from hip pain while training for a marathon for the first half of 2021. In my first session at Prehab I completed a Gait Analysis and Arsen addressed my hip pain in the same session. Not only that, he also provided physical therapy exercises and advice to help me get back on track the first day.
I continued coming to Prehab to help with some of my other fitness goals as well, while periodically checking on my gait to track progress. Overall, my gait improved by over 50% (based on detailed quantitative data measurements) and I have learned so much about my body, not to mention I no longer have any pain when running.
If you made it this far:
I understand how overly positive reviews can and should be taken with a grain of salt, however I cannot recommend Prehab enough. I will undoubtedly be back to Prehab in the future.
Las anteriores son opiniones que los usuarios han dejado en el sitio de google maps del local.
No nos hacemos responsables de dichas opiniones.
Ver mas información del centro en internet Prehab San DiegoSan Diego, California, EE. UU.
Horario y dias de apertura :
jueves, De 7:00 a 19:00; viernes, De 7:00 a 19:00; sábado, De 7:00 a 17:00; domingo, Cerrado; lunes, De 7:00 a 19:00; martes, De 7:00 a 19:00; miércoles, De 7:00 a 19:00
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